释永信风波发酵后，网上流传最广的“有染”谣言，主要指向李湘、杨澜、刘芳菲、刘涛四位女星，但全是恶意造谣、无中生有。

　　李湘最早被牵连。2008年她以湖南卫视主持人身份，公开采访释永信聊少林文化，全程有团队记录。多年后旧视频被恶意剪辑，还被AI合成“吻手”假照，谣言越传越离谱。

　　杨澜因公开活动合影躺枪。她曾在世界佛教论坛等场合与释永信同框，集体照被裁剪成两人照，被造谣“眼神暧昧”，实际仅为工作交流。

　　央视主持人刘芳菲，2012年随节目组拍少林专题片，集体合影被恶意截图，编造“私下往来”谣言，全程公开拍摄、有证可查。

　　刘涛最冤。她从未去过少林寺、没见过释永信，只因公开信佛、演过宗教相关角色，就被强行绑定，甚至被P假合影，纯属无稽之谈。

　　这些谣言全是断章取义、AI造假、恶意拼接，四位女星均已澄清，官方也无任何实锤。网络不是法外之地，恶意造谣终将付出代价。

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　　1个动作深度开髋‼️ 有经验的练习者可以把这个动作安排到你日常的练习当中！ 可以帮助你解锁脚挂脖的高级体式✅ 初学者也可以练习：视频里提到了，臀不能落地，就双手撑地保持练习，同样是钻石式开髋！ #瑜伽体式分享 #瑜伽小知识 #宋宋瑜伽 #开髋 #髋外旋

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　近日，广西钦州市公安局与海警局联合对外发布，破获了一起特大偷越国边境案件，彻底打掉2条海上偷渡通道，案件的最初是从一场惊心动魄的海上围堵开始的。

　　△伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊（资料图）伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊20日重申包括要求“战争赔偿”在内的三项基本立场，强调将维护国家权益。

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